春天嘴唇干裂吃什么好呢?嘴唇干裂可以多吃五种食物

女性健康春天嘴唇干裂吃什么好呢?嘴唇干裂可以多吃五种食物

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来源：wytd38

2022-12-17 264 阅读

导读：冬天到了春天，气候干燥多风，很多人觉得嘴唇干燥，嘴唇容易脱皮或裂开。因此，他们自觉或无意识地舔嘴唇，但结果往往相反，嘴唇干燥的症状反而恶化，嘴唇肿胀，结痂。

冬天到了春天，气候干燥多风，很多人觉得嘴唇干燥，嘴唇容易脱皮或裂开。因此，他们自觉或无意识地舔嘴唇，但结果往往相反，嘴唇干燥的症状反而恶化，嘴唇肿胀，结痂。

嘴唇干裂的主要原因是日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、阴虚低热、气候干燥或全身性疾病。如何预防呢？

春季预防嘴唇干裂多吃五类食物

1、蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

2、水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3、水果类别及其他:

桑葚、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、梨、柿子、菠萝、椰子、菱形、莲藕、生菱、莲子、百合、薏米、枸杞、茶、菊、蜂蜜、冰糖、食盐等。

4、粮食和硬果类:

芝麻、松子、黑豆、谷子、小麦、大麦等。

5、鸟蛋类:

乌骨鸡、猪肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅蛋、猪肺、兔肉、马肉、牛奶等。此外，嘴唇干裂者应戒烟，少喝咖啡。

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