对于许多男人而言，性爱非常重要，但有时他们会遇到一些困难，比如持久时间太短。这可能对他们和他们的伴侣造成困扰，因此许多人在寻找提高“持久度”的小技巧。本文将介绍一些简单的方法，帮助男人延长持久时间。
男人坚持时间太短了（延时小技巧提升男人“持久度”）
延长前戏时间
您可能已经听说过，“前戏时间越长，性爱时间就越长”。这是真的。前戏不仅可以增加性欲，并提高生殖器的兴奋程度，也可以帮助男人放松身体和心理。通过前戏让双方感到更放松和愉悦，会让性爱时间更长，因此男人应该增加前戏的时间，以提高持久性。
练习反应控制技巧
做反应控制是为了帮助男人控制自己的兴奋。这是一个可以通过锻炼来提高持久时间的技巧。方法很简单：当男人开始感到接近高潮时，应该逐渐减慢和放松身体的节奏，这样可以帮助他们控制自己的兴奋，并推迟高潮的时间。然而，请注意：练习技巧时最好不要预测高潮时间，而是尽可能放松自己的身体，享受当下。
试试情趣用品
情趣用品是性爱中的一种很有用的工具。对男人来说，使用情趣用品中的锻炼和延长时间的方法可能会令他们感到更加放松和愉悦。例如，使用持久喷剂、卡扣环、震动环等情趣用品，可以在性爱时延长时间，同时还可以让男性和女性都获得更多的快感。
总结
对于那些想要提高自己持久性的男人，延长前戏时间、练习反应控制技巧以及使用情趣用品，是几种简单的方法。但请注意，每个人的身体和反应都是不同的，这些技巧可能对某些人更有效。如果您有困惑或担忧，请咨询專业醫生，以获得最好的帮助和建议。
