怎么做才能增加房事时间的持久性
改变性体位
改变性体位可以对性体验的持久性产生极大的影响。有一些性体位会导致男性更易提前达到高潮，而某一些体位则会更具持久性。例如，试试女性在上方或者骑乘式性体位，这两种性体位可以帮助男性减轻耗损身体力量的压力，并且持续时间更加长久。
锻炼肌肉群
盆底肌肉是男性性行为持久性的关键。而锻炼这个群体的肌肉可以显著提高你的持久时间。有许多方法可以锻炼这些肌肉，例如：Kegel运动。Kegel运动是在排尿时停掉和开始的那种动作，这样，就可以锻炼盆底肌肉达到增强的效果。
使用延时喷剂
另一个增加性行为持久时间的方法是使用延时喷剂。这种喷剂可以减轻敏感度而避免过快的高潮。但是，在使用这种喷剂之前，请务必先行咨询医生或专业人士的建议，确保喷剂不会对你的身体产生副作用。
放松心情
有时候，压力和情绪可以影响性体验的持久性。当你心情不佳时，身体会变得紧张，并且更容易达到高潮。因此，放松身体和情绪是增加性行为持久性的关键。听听舒缓的音乐、呼吸练习等方法都可以帮助你放松。
结论
性行为持久性是许多男性感到困扰的问题之一。但是，通过改变性体位、锻炼肌肉群、使用延时喷剂和放松心情，你可以显著提高你的持久时间，更好地享受性体验，并且为你和你的伴侣带来更加美好的时光。
