(缓解疼痛的10种方法)10个妙招快速缓解疼痛，头痛浑身疼怎么缓解？缓解疼痛的10种方法名单如下：对乙酰氨基酚、氨酚双氢可待因片、布洛芬、葛根汤、清凉油、热敷头痛部位、燕麦、芹菜、杏仁、酸奶。

缓解疼痛的10种方法

 

1对乙酰氨基酚

 

对乙酰氨基酚是生活中常用的一种退烧药，可用于缓解感冒引起的高热及轻至中度的疼痛症状，它有多种制剂和规格，适用人群及用量都有差别，用药前请咨询医生，切勿自行随意用药。

 

2氨酚双氢可待因片

 

新冠阳性头痛欲裂怎么办？可在医生或药师指导下使用氨酚双氢可待因片。氨酚双氢可待因片为镇痛药，可广泛用于各种疼痛，如创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿病，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。需要注意的是，18岁以下青少年儿童禁用；老人需减量服用。

 

3布洛芬

 

布洛芬属于芳基丙酸类非甾体抗炎药，是比较常见的一种退烧药，它有多种制剂和规格，包括布洛芬片、布洛芬胶囊、布洛芬混悬液、布洛芬栓等等，具体如何选择及用量请咨询医生。

 

4葛根汤

 

葛根汤出自张仲景《伤寒杂病论》，是风寒束表、太阳经输不利证的常用方剂，有着治疗落枕第一方的美誉。其方歌为：葛根汤内麻黄襄，桂甘芍药枣生姜，轻可去实因无汗，有汗加葛无麻黄。【组方】葛根30g、麻黄6g、桂枝6g、炙甘草6g、白芍6g、大枣3个(掰开)、生姜3片。

 

5清凉油

 

清凉油是一种外用药，主要用于驱风镇痛、消炎止痒、清凉。主治外感风寒，风热中暑，蚊虫叮咬，烧伤烫伤以及晕车晕船。清凉油怎么用？可适量涂擦于太阳穴或患处，用于缓解中暑或晕车引起的头晕头痛或蚊虫叮咬。但不应接触眼睛、口腔等黏膜，皮肤破损处不能使用。由于清凉油为外用药品，应注意本药对皮肤黏膜等的影响；不能涂抹于破损处，且不可内服。

 

6热敷头痛部位

 

新冠阳了头疼怎么缓解？热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。如果头痛是由寒冷引起的，神经根受到压迫，可以在痛处给予温热刺激，改善血液循环，缓解疼痛；如果头痛发热就选择冷敷，给其降温，用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

 

7燕麦

 

燕麦是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品，营养丰富，口感粘稠，是老少皆宜的食物。燕麦虽然是生活中常见的食物，但是其功效很多，降低胆固醇、降低血糖、维持新陈代谢、改善血液循环等等。

 

8芹菜

 

芹菜又名胡芹，以叶柄作为蔬菜食用，根据叶柄的形态芹菜可分为本芹和洋芹两个类型，是人们常吃的蔬菜之一。芹菜的营养价值丰富，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，正确食用具有养血补虚、平肝降压、消除烦躁、利尿消肿、清热解毒等作用。那么，芹菜的叶子可以吃吗？可以吃，芹菜叶含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，是可以吃的，芹菜叶一般可以直接凉拌吃，或者做成菜团子吃。芹菜虽好，但最好不与虾、海米、醋、黄瓜、南瓜、蛤蜊、鸡肉、兔肉、鳖肉、黄豆、菊花、蟹、蚬、毛蚶同食。芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、腹泻者不宜多食；芹菜有降血压功效，血压偏低者不宜多食等。

 

9杏仁

 

杏仁是蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子，有甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。杏仁具有丰富的营养价值和良好的药用价值，杏仁主要的营养成分是蛋白质，硒。杏仁可用于镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。杏仁有许多的药用，食用价值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。

 

10酸奶

 

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制作而成的一种饮品，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶什么时候喝最好？晚上喝酸奶最补钙，上班族午后喝酸奶防辐射，但是要注意，喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。