要是有经常失眠的现象，建议朋友们在睡觉之前可以多喝一点牛奶。喝了牛奶之后，要是还不能够解决市民的问题，就要借助相关的药物来缓解了。医药保健品加盟表示槟榔十三味丸适合失眠朋友们服用。

如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。想要解决失眠的问题，建议朋友们服用槟榔十三味丸来缓解。

槟榔十三味丸的成分主要为槟榔、沉香、肉豆蔻、丁香、木香、广枣、制草乌、干姜、荜茇、胡椒、紫硇砂、葶苈子。朝阳市泽方商贸有限公司药品分公司的槟榔十三味丸能够调节“赫依”，安神止痛。用于心悸，失眠，精神失常，游走刺痛。>>>>推荐阅读：失眠引发疾病还是疾病引起失眠?

口服，一次9～13粒，一日1～2次，或遵医嘱。此外朋友们要多吃一点莲藕，莲藕具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。生藕性寒，可祛瘀、清热、生津、止呕、止渴；熟藕其性温，有健脾益气、养血生肌之功效。用鲜藕制成藕汁，用于治疗多种火热征。

医药招商论坛建议，睡前不要过于想一些白天没有做完的事情，想不出个结果就会睡不着，白天的事情白天做，晚上睡觉最重要，睡个好觉是为了明天的继续努力和奋斗，所以说睡前的工作一定要做好，不要再因为忧思忧虑一些事情而导致失眠，这样一来就得不偿失了，今天没做好，明天没有精力做好。