如何正确服用褪黑素?
1.医药保健品招商了解到如何正确的服用褪黑素?建议睡前半小时，用温开水或是温牛奶冲服效果最佳。
2.褪黑素服用量多少适宜?建议一天服用两片，服用量不是越多越好的。
3.可以每天服用吗?褪黑素主要的成分是人体必须的氨基酸，不含任何的激素，色素，防腐剂等添加剂，每天都可以服用。
4.会产生依赖性吗?此产品长时间服用是不会产生任何依赖性的，大家可以根据身体状况随时服用或是停药。
5.有哪些人群不推荐食用?例如孕妇，未成年，心脏病等人群为了安全起见建议咨询医师后食用。>>>医药保健品褪黑素管用吗？2种功效其他保健品没有
褪黑素适用人群：
1.易惊醒，因精神压力大，早睡早醒，睡眠时间短，易惊醒的人群。
2.入睡难;入睡困难，无论晚上用什么方法都难以睡着的人群。
3.失眠，因失眠导致的头晕，头痛，情绪失控的人群。
4.浅睡，睡眠浅，整夜做梦，醒后无法再次入睡的人群。
5.睡眠不足，睡眠不足导致免疫力，体质下降的人群。
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