鹌鹑有多大的营养价值你知道吗？

男性生活鹌鹑有多大的营养价值你知道吗？

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来源：温酒醉人

2019-08-05 455 阅读

导读：如今很多人对于吃是越来越讲究了，鹌鹑蛋我相信大家一定吃过，小小的营养特别丰富。可是蛋虽吃过，但鹌鹑本尊恐怕大家很少有吃的吧？

　　如今很多人对于吃是越来越讲究了，鹌鹑蛋我相信大家一定吃过，小小的营养特别丰富。可是蛋虽吃过，但鹌鹑本尊恐怕大家很少有吃的吧？医药招商网称鹌鹑味甘，性温，具备滋补血气、利湿消炎等作用，长期性服用对冠心病、处于营养不良的状态、体虚乏力、缺铁性贫血头昏、慢性肾炎浮肿、泻痢、肥胖病、心肌梗塞等有必须的功效。

　　鹌鹑营养成分丰富多彩，带有丰鹌鹑味甘，性温，具备滋补血气、利湿消炎等作用，长期性服用对冠心病、处于营养不良的状态、体虚乏力、缺铁性贫血头昏、慢性肾炎浮肿、泻痢、肥胖病、心肌梗塞等有必须的功效。

　　鹌鹑营养成分丰富多彩，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、孵磷脂、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命P、铁、磷、钙等营养元素，且人体脂肪和碳水化合物的含水量要比猪、牛、羊、鸡等低，联合医药招商网认为身患“小动物山参”之称，合适冠心病及肥胖病病人服用。鸡蛋中带有可以减少心率的芦丁等化学物质，是冠心病及心血管疾病病人的理想化滋补养生妙品。

　　鹌鹑肉中含有的孵磷，可转化成溶血磷脂，抑止血细胞的凝聚力，阻拦血栓形成，可维护毛细血管壁，避免心肌梗塞。饮食搭配宜忌鹌鹑不适合与生猪肉、牛肝和食用菌等食材一块儿吃，不然非常容易诱生脸部黄斑。

　　发烧感冒期内禁口鹌鹑。鹌鹑肉质极鲜嫩，熬汤时间不适合太长，医药招商论坛提议先加煎炸一下下再炖。

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