1、远离酒水与止痛药
喝酒伤肝，相信每一位酒友都晓得这个道理。酒在进入人体之后需要正常通过代谢排出体外，这就少不了肝脏的付出，但酒中含有酒精，必然会对肝脏造成一定的损伤。
止痛药，通常止痛药都含有乙酰氨基酚，乙酰氨基酚经肝脏代谢后，会产生部分有毒代谢物，会令肝脏受到损害。
2、适量补充微量元素
肝硬化是一种常见肝部病症，如果你出现肝硬化，医生都会建议补充微量元素与维生素，可见微量元素对肝脏的重要性。>>>怎么改善改善气血不足？贫血补充三大微量元素
3、常吃十字花科的蔬菜
保健品代理网小编了解到十字花科蔬菜的蔬菜，如甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，以及含有硫元素丰富的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都能增强身体的排毒功能。每天多吃这些蔬菜也有助增强肝脏的解毒功能。
4、有规律的作息
正常生活中，人体在夜里十一点之后要进入一个睡眠的状态，为的是让我们体内的器官也进入休息的状态，从而第二天可以更好的进行工作，这些器官也包括肝脏。如果长期熬夜，必然会对肝脏造成一定的损伤，所以建议大家要有一个良好健康的作息规律。
保健品代理网小编认为保护肝脏就是在保护我们自己，拥有一个良好的体魄才可以更好的去奋斗、去拼搏。
