1、在身体的适当部位喷水
我们都知道让身体湿润会感觉凉爽，但为了达到更佳的效果还需了解应针对身体的哪些部位。最好的做法是保持身体的脉搏点和血压点湿润。你可以用水在以下部位喷洒10秒钟：太阳穴、肘部内侧以及膝盖后面。这样可以更快速地降低身体温度。
2、用喷雾增加风扇带来的凉意
首先你需要用喷雾喷洒面部或身体，然后开启风扇即可。药品招商表示，事实上，保持皮肤湿润再加上风力降温可以降低体感温度，这也是为什么在冬天有风或潮湿的天气我们会感觉更冷。如果你是呆在家中，洗澡后使用此方法效果会更佳。
3、弄湿头发
几乎没有人会想到这种方法，但它确实可以让你快速并持久地保持清爽感。
4、戴略湿的帽子或发带
如果你是在室外，可戴一顶略湿的帽子，在室内则可选择发带。此外，事先在冰柜中冷却手帕或丝巾也会起到很好的降温效果。
5、买一个迷你风扇
扇子需要手腕发力，身体最终还是会变得燥热。与此不同，迷你风扇可以不费力地带来凉意。为了获得双重凉意，你可以在小风扇下放一盘冰块。
在三伏天大家一定要注意好自己的身体，避免晚上吃油腻的食物，尤其是今天的三伏天又延长了十天的时间。本次推荐您阅读>>>>"三伏天"请注意这些异常 你可能中暑了
