褪黑素小剂量服用催眠效果好

男性生活褪黑素小剂量服用催眠效果好

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来源：zyk001

2019-07-26 386 阅读

导读：褪黑素是激素药吗?褪黑素有副作用吗?褪黑素是一种保健食品，可以改善睡眠，很多人都在服用褪黑素缓解失眠，尤其是老年人。那么现在医药招商网小编来给你简单介绍下。

　　褪黑素是激素药吗?褪黑素有副作用吗?褪黑素是一种保健食品，可以改善睡眠，很多人都在服用褪黑素缓解失眠，尤其是老年人。那么现在医药招商网小编来给你简单介绍下。

　　褪黑素是激素药吗?

　　不是。褪黑素是一种激素;但是不是常说的糖皮质激素，应用导致肥胖、股骨头坏死等作，毒性很小的。

　　人体的褪黑素是大脑组织松果体分泌的一种激素,有一定的调节睡眠的作用,但外源性的裉黑素只是一种保健食品,是否有改善睡眠的作用并不肯定。>>>>褪黑素可以治失眠？服用会不孕？

　　作为催眠药物：小剂量就有较为理想的催眠效果;是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平。

　　褪黑素有副作用吗?

　　1、医药招商网小编提醒不宜补充过量，每日补充量以3mg以内为宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可达到较为理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果过量补充褪黑素，可能会影响生育能力。

　　2、褪黑素不宜长期补充。长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。

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