宫寒如何调理?
1、多吃一些滋补类的食物
滋补类的食物，比如阿胶、当归、黑木耳、红枣等食物就具有很强的滋补性，这是因为这些食物能够快速帮助女性补充气血，从根源上解决女性宫寒血冷的问题，而且滋补类的食物对于久病初愈的女性来说也是非常有帮助的，能够让女性快速补充营养成分和能力，让女性能够快速恢复到一个健康的身体。
2、多吃一些温热性的食物
很多女性因为平时吃了太多寒性的食物而导致女性出现宫寒血冷的症状，女性可以多吃生姜、桂圆、芡实等温热性的食物，如果女性因为宫寒血冷而出现身体不适的时候，通过喝红糖姜茶就可以很好地缓解这些不适的症状。荔枝在食用之前一定要用盐水进行浸泡，荔枝在经过盐水进行浸泡之后就不会上火了。
3、适当地运动
医药招商网了解到适当的运动不仅能够提高我们的免疫力，还可以促进女性的血液循环，对于宫寒血冷有着很好的治疗效果。当然女性最好进行的是有氧运动，否则大量消耗体力对于女性的健康来说也是非常不利的。
女性宫寒吃什么好?
1、当归
当归是我们所熟知的滋补类药材，很多时候我们在做药膳的时候都会放一些当归。当归最大的作用就是活血化瘀，当归能够通过促进血液循环，激活人体的造血功能来达到活血化瘀的效果。促进血液循环能够快速带走女性子宫内的寒气，让宫寒恢复到供暖的状态。>>>>>什么是宫寒？宫寒日常调理方法有哪些？
2、阿胶
医药招商网小编了解到阿胶是女性所熟知的滋补药材，很多滋补类的保健品中都含有阿胶的有效成分，女性在分娩以及大病初愈的时候可以多吃阿胶，因为阿胶能够促进人体血红蛋白的合成以及钙元素的吸收，血红蛋白是人体氧气运输的载体，如果血红蛋白流失过于严重会导致人体出现缺氧的情况，轻则容易疲劳，重则容易出现低血糖。而且血红蛋白还能够带走子宫中的寒气，对于女性的健康非常有好处。
因为女性在宫寒的时候也会出现钙质流失的情况，阿胶能够促进人体对钙质的吸收，从而缓解宫寒的症状。
3、桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁元素，因为铁元素对于女性来说非常重要，铁元素能够激活女性体内的造血干细胞，让女性产生出更多的血液，从而缓解宫寒的症状。
