夏天疲劳乏力医药招商推荐缓解三方面

奇闻趣事夏天疲劳乏力医药招商推荐缓解三方面

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来源：金桔

2019-07-17 310 阅读

导读：炎炎夏季，挥汗如雨，不少人都感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。中医认为，气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。医药保健品招商介绍，可以通过三个方面缓解夏季疲劳。

炎炎夏季，挥汗如雨，不少人都感到疲倦乏力、气短胸闷、没胃口、睡眠差等。中医认为，气阴两虚、暑湿困阻是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。医药保健品招商介绍，可以通过三个方面缓解夏季疲劳：

▍适度运动

运动可以促进血液循环，排汗的过程可以排出部分湿气，所以运动可以改善疲劳的感觉。当然要根据体质来，本来就气血不足的人不宜运动太过。

▍适当午睡

适当的午睡可以调节气血、调整体能。特别是炎热的夏季，适当午休可以养护心气心血，给下午的工作和学习充电。推荐阅读>>>夏季三款有效祛暑茶

▍清淡饮食，不宜生冷过度

夏季湿重，脾胃功能容易受到影响，特别是进食生冷。清淡饮食有利于脾胃运化水谷和水湿的功能。即使想避暑，也要少喝冰冻饮料、啤酒，不宜吃太多生冷瓜果。这些东西容易损脾胃阳气。

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