日常生活中吃什么补血

健康频道日常生活中吃什么补血

我想出现这里广告

来源：金桔

2019-07-16 255 阅读

导读：女性朋友引起贫血的原因多种多样，推荐您阅读>>>女性朋友容易贫血的几个原因。那我们日常生活中该吃什么来补血呢？

女性朋友引起贫血的原因多种多样，推荐您阅读>>>女性朋友容易贫血的几个原因。那我们日常生活中该吃什么来补血呢？

▍红枣

医药炒作招商网女性朋友平时可以多吃些红枣，红枣补血效果很好，有条件可以每天吃2-3颗红枣。桂圆的补血效果也不错，但很容易上火，可以选择适量吃。

▍饮食调节

在经期女性朋友要更加注意饮食调节。月经期可以多吃些猪肝，菠菜等含铁量丰富的食物，黑豆的补血效果也不错，月经期可以多喝些黑豆豆浆。

▍补充铁剂

再次，女性朋友在怀孕哺乳特殊时期，如果缺铁性贫血比较严重，在注意食补的同时可是适量的补充一些铁剂，因为缺铁性贫血严重呢能同时危害到母体和胎儿的健康。全母乳的婴儿如果缺铁严重也可以遵医嘱适量补充铁剂。

血气是一个人的精气神，建议女性朋友日常生活中多吃补血食物，因为这样会让你健康的同时更显年轻，以上资讯来自于药品招商网。

显示全部内容...