1、牛油果：牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效的增加胸部组织，含有丰富的维生素A也能促进女性荷尔蒙的分泌，促进胸部的发育。
2、酒酿：酒酿是近年来比较火的丰胸产品，经由人体食用后能产生很丰富的酶类、活性物质及一些维生素等，对胸部发育有明显的促进作用。
3、青木瓜：有研究表明青木瓜有丰胸的效果，但是也有人吃后没效果，所以具体还需要根据体质、服用的时间和食用量来决定。
4、猪脚：猪脚中的胶原蛋白比较丰富，有美容养颜、丰胸润肤的功效，特别是拿来炖汤少放调味品的效果更佳。》》更年期怎么调理 更年期吃什么好
5、豆类：大豆中的微量元素比较丰富，能有助于促进人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性等，女性经常食用能改善乳房的发育状况，达到丰乳的作用。药品招商网。
6、莴笋：莴笋中的钾元素含量要远高于钠元素，能有效的调节身体的水电解质平衡，有效的促进排尿消除水肿，刺激胸部的发育。特别适合和鸡肝一起食用，不仅能丰胸，还能调节血气。
7、食用菌类：例如银耳、黑木耳、香菇等都是比较天然的生物反应调节剂，食用后能在增强免疫力的同时维护乳房的健康，达到丰胸的效果。
8、种子、坚果类食物：这类食物包括含有丰富蛋白质的杏仁、核桃等，具有很好的抗氧化性，特别是促进人体对于维生素e的吸收，会让胸部组织更有弹性。药品招商网。
