医药招商论坛：经常熬夜吃什么食物好

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来源：温酒醉人

2019-07-09 206 阅读

导读：经常熬夜除了要注意饮食作息规律吃什么食物好？男人因为工作或生活原因常常会加班熬夜，这样对身体伤害挺大的。经常熬夜不仅会加速衰老还会降低免疫力。现在医药招商论坛小编给大家讲讲。

　　经常熬夜除了要注意饮食作息规律吃什么食物好？男人因为工作或生活原因常常会加班熬夜，这样对身体伤害挺大的。经常熬夜不仅会加速衰老还会降低免疫力。现在医药招商论坛小编给大家讲讲。

　　1、橙子

　　橙子中富含的纤维素和果胶有润肠通便、美容养颜作用，而且其中丰富的维生素C含量可以有效防止电脑辐射对人体的伤害，是一种很不错的养生水果。

　　2、杨桃

　　杨桃中含有丰富的果酸，这种物质能够抑制黑色素的沉淀，使皮肤保持白皙状态，而且其中含有的足够的水分对于滋养皮肤的效果非常好，经常熬夜的人可以食用杨桃。医药招商论坛》》男性便秘吃什么好男性吃什么缓解便秘

　　3、柠檬

　　柠檬一直被大众认为是美白的典范，经常食用柠檬不仅可以促进人体的消化吸收，而且有美白祛斑的作用。经常熬夜的人由于内分泌失调脸上会长粉刺、痘痘和痤疮，食用柠檬之后可以有效治疗这种症状。

　　4、苹果

　　医药招商论坛科普苹果是一种营养丰富、功能多样的水果，苹果中含有的丰富的果胶有润肠通便、防止动脉硬化的作用，经常熬夜的人往往内分泌会失调，皮肤状态会变差，经常食用苹果有助于分解其体内的脂肪，增加其体内的血色素，对于防止肥胖、美白皮肤具有非常好的效果。

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