除了香蕉，吃什么蔬菜可以缓解便秘

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来源：温酒醉人

2019-07-03 361 阅读

导读：除了香蕉，吃什么蔬菜可以缓解便秘？现在社会压力大，加上大家经常坐着工作，饮食不规律，就会出现便秘的情况。便秘有不是绝症，没有必要太担心，常吃一道菜，润肠通便，治疗便秘。而且它可比我们平常听说的酸奶蜂蜜治疗便秘的效果好太多了，接下来医药保健品招商介绍一下这一道菜是怎么做的，对便秘的人有什么好处。

　除了香蕉，吃什么蔬菜可以缓解便秘？现在社会压力大，加上大家经常坐着工作，饮食不规律，就会出现便秘的情况。便秘有不是绝症，没有必要太担心，常吃一道菜，润肠通便，治疗便秘。而且它可比我们平常听说的酸奶蜂蜜治疗便秘的效果好太多了，接下来医药保健品招商介绍一下这一道菜是怎么做的，对便秘的人有什么好处。

　　这道菜指的是苋菜，在农村还有一个名字叫米糊菜，是非常健康的一道野菜。一般人们会摘取苋菜最嫩的叶子和其他食物一起炒着吃，整道菜都是红色的所以也有人说它是红菜。苋菜的功效不只是会改变颜色这么简单，它还有补气血，帮助身体排出毒素的作用，有利于治疗便秘。而且它还含有大量的铁元素和钙物质，这些物质都是人体必需的营养物质，比菠菜的营养价值还高。[医药招商论坛]