营养价值最高的十大水果苹果第一第四被誉为“水果之王”

生活排行榜营养价值最高的十大水果苹果第一第四被誉为“水果之王”

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来源：adyk6619

2022-12-14 292 阅读

导读：众所周知，水果的营养价值都是很高的，经常吃水果不仅能够补充人体所需要的各种营养，还能够对疾病能起到一定的预防作用，那么哪些水果的营养价值最高呢?下面就让我们一起来看看营养价值最高的十大水果吧!

众所周知，水果的营养价值都是很高的，经常吃水果不仅能够补充人体所需要的各种营养，还能够对疾病能起到一定的预防作用，那么哪些水果的营养价值最高呢?下面就让我们一起来看看营养价值最高的十大水果吧!

营养价值最高的十大水果

1、苹果

苹果不仅是一种低热量的水果，还具有极高的营养价值，苹果中富含矿物质和维生素，以及多种人体需要的营养成分，是公认的营养程度最高的水果之一。

2、杏

杏是常见水果之一，也是保护视力最佳的十种食物之一，营养极为丰富，杏果、杏仁在被人体消化分解后所产生的氢氰酸和苯甲醛，对防癌、抗癌有着非常好的功效。

3、香蕉

香蕉被誉为“智慧之果”，其含有的维生素A能够促进人体生长发育，增强人体免疫力，但香蕉是一种高热量水果，减肥的人要适量食用。

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