1.及时补水
在秋冬季节，晚上的时间很长，人们容易出现体内缺水的问题。因此，要保证每天白水的摄入量，记得提醒自己，时不时的多喝水。对我们的身体健康以及皮肤，都有很大的好处。
2.科学的洗浴方法
平时洗澡时不要次数太多，不要用太高的温水，不要做碱性沐浴露，搓澡不要用力过猛。因为这些沐浴方法，可能会损伤皮肤表面，而不会产生脂肪，使皮肤看起来更干燥，更容易开裂，并且会引起瘙痒。建议每周洗澡次数应该是1-2次，注意选择沐浴露，尽量选择具有保湿效果的沐浴露。
3.多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物
蔬菜和水果是补水的最佳方式之一，可以多吃水多的水果和蔬菜，如甜瓜，萝卜和油菜。其次要避免刺激性，高脂肪的食物，如烧烤，狗肉，辣椒等。在日常饮食中，应该注意减少盐分的摄入量，少喝酒。
4.做好保暖工作
秋冬的天气多风，干燥，应该做好皮肤的保护工作，特别是在头部，手部，颈部和脚部，防止冻伤。如果这些部位有冻疮，一定要好好护理，平时不要穿湿衣服，最好用护手霜，精华素，可以选择适合的保湿护肤品。
5.呆在温度过高的环境中，注意空气湿度的调节
很多人会因为害怕感冒，而将室内温度调高，长时间呆在温度过高房间的人，相对容易出现水分流失的问题。因此，必须时刻注意房间内空气的湿度。
6.注意避免静电的发生
