十大热量低的水果菠萝上榜第二被誉为“水果皇后”

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来源：summerace

2022-12-08 210 阅读

导读：在减肥的时候很多人想用水果来代替主食，虽然吃水果不容易长胖，但在挑选水果的时候，也要尽量以热量低和糖分低的为主，才会对减肥有更好的效果，那么哪些水果热量最低呢?下面小编给大家盘点了十大热量最低的水果，一起来看看吧!

在减肥的时候很多人想用水果来代替主食，虽然吃水果不容易长胖，但在挑选水果的时候，也要尽量以热量低和糖分低的为主，才会对减肥有更好的效果，那么哪些水果热量最低呢?下面小编给大家盘点了十大热量最低的水果，一起来看看吧!

十大热量最低的水果

1、番茄

热量：20大卡/100g

番茄既是水果，也是蔬菜，虽然番茄炒蛋的热量比较高，但如果把番茄当成水果来生吃的话，不仅热量低，还能够饱腹，是一种非常好的减肥水果。

2、草莓

热量：32大卡/100克

草莓不仅酸甜可口，而且营养价值极高，被誉为“水果皇后”，草莓中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，促进肠胃内食物的消化，改善便秘。

3、葡萄柚

热量：42大卡/100克

葡萄柚又叫西柚，是营养价值最高的十大水果之一，其果实口感独特，酸甜多汁，不仅热量低，还含有丰富的维生素C，具有助消化、生津解渴、减肥等多种功效。

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