
1.保持稳定情绪
其实如果老年人出现腿疼的症状,首先就要做到保持一个比较稳定的情绪,并且不要给老年人施加压力,给老年人一个相对安定的生活环境,这样也能够很好的缓解老年人腿疼的问题。
2.选择适合的鞋子
老年人在腿疼的时候尤其要注意的就是要选择一双适合自己的鞋子,无论是一些拖鞋还是运动鞋,一定要注意选择能够增加足弓弹性的,这样才能够减轻腿部的疼痛感。
3.选择合适的椅子
因为老年人经常喜欢在椅子上休息,但是如果腿疼的时候,应该要选择合适的椅子,因为长时间坐一些矮凳子或者是沙发,其实都会加大关节和关节之间的压力,会导致更严重的问题。
4.注意保暖
如果是经常腿疼的老年人一定要注意保暖,防止出现类风湿。如果是患有类风湿造成的腿疼其实可以多泡泡脚,然后用热水袋敷在疼痛的部位,这样热气就能够很好的促进血液循环,甚至是能够消除炎症。