患有糖尿病并且减肥多次反弹的人，最好保持饮食的规律，养成好的习惯。一日三餐一定要保证健康，并且少食用糖分过高的食物，·如果食量比较大并且控制不住自己嘴巴的肥胖患者，可以在减肥的时候选择少食多餐，将一日三餐分为一日六餐，这样既可以减轻胃部的负担，还可以健康的减肥。
运动减肥是非常健康的事情，尤其是糖尿病病人，如果选择运动减肥还可以有效的加快新陈代谢，运动对于肥胖和糖尿病来说都是非常有效的一个辅助治疗的方法。所以患者平时可以适量的做一些运动，并且保持一定的运动时间。当然，运动也需要持之以恒，不要做几天就放弃了。
糖尿病患者一般都会在饮食中注意少食用热量过高的食物。但是如果既患有糖尿病，又肥胖的患者，最好在选择饮食的时候同时关注食物的热量，选择热量低的食物。比如一些富含膳食纤维类的食物，包括玉米、燕麦、土豆、薯类等等，并且注意好它们的烹饪方法，尽量以简单少有为主。
多喝水其实对于减肥也是非常有效果的一个方法。要知道脂肪的分解是需要水分的，所以多多补充身体内的水可以加速脂肪的分解，提高减肥速度。如果体内缺少水分，脂肪分解的速度就会减慢，并且对于糖尿病患者来说多喝水也可以有效的将血糖的浓度降低。
总而言之，如果得了糖尿病，一定要注意好饮食，在饮食方面注意好，对于减肥也是非常有效的。注意饮食之后再保持一定的运动，就可以有效的减肥并且做好塑形，让减肥的效果更佳。但是减肥一定要注意健康，不要急于求成而选择极端的方法，这样是非常容易反弹的。减肥成功后也要保持一段时间的巩固期。
