饭后养生做好这三件小事

奇闻趣事饭后养生做好这三件小事

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来源：温酒醉人

2019-05-17 345 阅读

导读：随着生活越来越好，健康是大家都爱关注的话题，在你吃完饭后，你是如何养生的呢？接下来小编就来了解一下饭后养生做好这三件小事。以下是药品招商网保健品行业新闻栏目笔者为大家整理的内容。

　　随着生活越来越好，健康是大家都爱关注的话题，在你吃完饭后，你是如何养生的呢？接下来小编就来了解一下饭后养生做好这三件小事。以下是药品招商网保健品行业新闻栏目笔者为大家整理的内容。

　　饭后养生做好这三件小事

　　1、散步

　　饭后散步，是一种很好的习惯，当然不能走太快!就算不散步，也可以站着，扭扭腰什么的，总之不要一吃完饭就坐着!顺便轻轻按摩一下肚子，可以帮助肠胃蠕动。

　　2、喝大麦茶或橘皮水

　　消化不良的人，饭后喝大麦茶或橘皮水，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。实在没有茶，喝些白开水也好，但是千万不要喝凉的水，更不能吃冷饮，对肠胃的伤害很大的哦!

　　3、喝点酸奶

　　饭后，尤其是吃火锅后，喝点酸奶。火锅汤温度高，可以有效保护胃肠道黏膜，促进消化吸收。另外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

　　以上保健品行业新闻栏目笔者整理的饭后养生做好这三件小事的所有内容，其实有很多饭后禁忌也要注意呢！可以到医药新闻资讯查看。

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