一、舌根运动治疗
咽炎会导致大家在吞咽的时候出现喉咙疼痛，喉咙异物感觉，甚至还会有发痒的现象。采用舌根移动法，可获得良好的疗效。也就是说，闭上嘴，把舌尖伸到牙齿上，向前转18次，再转18次，然后吞咽三次唾液，早晚各坚持一次。
二、咽炎按摩
咽喉按摩可以缓解咽喉炎，按摩方法为每天早起后，在左手掌上滴3-4滴风油精，按顺时针方向按摩咽喉20-30次。
三、核桃治疗咽炎
每天早晚各取10粒核桃，去硬壳，不去除外衣直接服下，15天是一个疗程。核桃本身就有着润肺化痰，止咳抗炎的一种效果，所以说能够坚持服用，必定能够达到治疗慢性咽喉炎的效果，而且还能够改善咳嗽或者是治疗其他的疾病。
四、按左指尖治疗咽痛
如果按左手指尖的穴位，可以起到很好的镇痛和抗炎作用，用右手拇指和食指有节奏地直接按压左手无名指尖，饭前一天按三次左指尖，每次按10-15分钟，一般3-4天可起到愈合作用。
五、饮食疗法
将5粒红枣皮用火把烤熟，用糖水冲洗饮用，用纱布包好适量茶叶，用开水浸泡，形成浓茶汁，加入适量蜂蜜混合，每30分钟漱口一次，慢慢咽下，反复使用，这些方法对治疗喉痛和喉炎有很好的效果。
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