最佳的夫妻生活频率应该是多少？
曾经有某位美国专家提出一条夫妻性生活频率公式---“性生活频率=年龄的首位数×9”。即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
根据公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活。其它的以此类推。
注：这条公式不适用于20岁以下的年轻人。
你的夫妻生活频率正常吗？
一般来说，夫妻性生活频率跟夫妻二人的生理情况，彼此之间的感情有很大的关系。大家可以参考下面的一些调查数据。
正常的情况下：
1、一周3~5次
常见于一些新婚恩爱的夫妻，双方性欲强烈，心情舒畅，性交后有足够的休息睡眠时间，即使是每天晚上性交，也算合适。一般来说，一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜。
2、一月6~8次
如果夫妻双方都能接受，基本没什么大问题。一般来说，随着年龄的增长，性生活频率会逐步减少，当然也有个体差异。一个35岁的男性一天有几次性生活，也不能说不正常，掌握的尺度是根据性生活后次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛为原则。
一些特殊情况：
1、一月 < 2次
对于青壮年的夫妻来说，如果夫妻生活每月少于2次时，双方就需要开诚布公地交流一下了，看是哪方面出问题，双方通过交流一起解决问题。
2、一年几次
这种情况可能是性欲低的问题了，关于性欲降低的问题，很多男性都是很忌讳谈论的，因为这是“男子气”不可分割的一部分。但是，如果真的存在这方面的问题，无论男女，都应该直面现实，及时求医。
但对于一些老年夫妻来讲，由于身体等原因，夫妻生活频率下降是很正常的，我们不能以偏概全。
虽然说，通过性生活频率的计算公式能得出适合自己年龄段的频率，但这也不是一定科学的，每个人的实际情况不一样，会受到很多不同因素的影响。
真正科学的夫妻生活频率是根据夫妻生理需要和双方情感来决定的，不能单单用一些量化的指标来判断正常与否。
男女在过性生活时，正常情况下，从性兴奋到射精结束，大约持续5-15分钟。当然，由于每个人的身体情况，性生活习惯不同，性生活的具体情况和环境条件也不同。所以，持续时间多久合适，很难定出一个标准。
在大多数人看来，性生活持续时间越长，越能得到满足。这种看法并不科学，研究表明，持续时间过长的性生活，对双方都是不利的。
第一，性生活时，男女双方性器官处于高度充血状态，从性兴奋期到膏潮期，人体的许多组织器官都参与了这一生理过程。例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。所以，性生活时人体机体的能量消耗增加，代谢增强。如果时间过长，能量消耗过多会令人感到疲惫，甚至出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适的现象。这样必然会影响第二天的工作和劳动。
第二，性生活时，性器官在高度充血状态下密切接触和活动。如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性容易引起泌尿感染，月经紊乱等疾病，而男性也容易引发前列腺炎等疾病。
提示：
性生活时应该注重卫生。有些人嫌麻烦，不愿履行事前的卫生工作，这是不健康的。男女双方一定要刷牙，如果呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不快，也极有可能失去欲望。无论男女都要清洗生殖器官，防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴颈的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和月工门之间，很容易受到感染。因此在事前必须清洗生殖器官，繁殖在事中病菌进入阴道而感染。
