一、首先，粗粮，当你每天吃精制米粉时，你有没有想过吃一点粗粮?很多人讨厌吃粗粮。他们认为粗粮难以消化，但是你知道粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，不仅可以缓解便秘，还可以预防结肠直肠癌。粗粮还可以吸收肠道中的脂肪，降低甘油三酯和胆固醇，从而降低血脂。生活中常见的粗粮是燕麦，甘薯，荞麦，高粱和玉米。
二、其次，香菇和香菇富含香菇多糖，香菇多糖可以提高免疫力，及时识别突变细胞，预防恶性肿瘤。
三，大蒜，大蒜中含有丰富的微量元素硒，可以预防恶性肿瘤，但生蒜，抗癌效果会更好，特别是大蒜中含有大蒜素，能抑制幽门螺杆菌，预防胃癌
四，胡萝卜和胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素是一种极好的抗氧化剂，可以预防肺癌，乳腺癌，胃癌和结肠直肠癌。
恶性肿瘤给我们的身体带来的伤害也是比较大的，在平时的时候我们一定要按照正确的方法来做，保护着我们的生命，恢复了健康的状态才是最好的，所以在平时的时候按照上面所说的这些方法来做，给我们的身体带来非常好的帮助才是最重要的，否则的话也会伤害到我们的生活，给我们的身体带来非常大的危害的。
如果认真观察，你会发现，这些能抗癌的食物，其实都不是油腻性食物，它们也并非山珍海味，现实生活中很普遍，遗憾的是，随着生活水平的提高，很多人并不喜欢简简单单的生活，而是愿意选择满汉全席，山珍海味，结果吃久了，肿瘤也来临了。
