第一、食物清肺
有肺部垃圾的朋友可以选择食物来帮助自己清洁肺部，能够起到清洁肺部的食物主要包含有白萝卜、百合、猪血、雪梨汤、绿豆汤以及新鲜的果汁等等，这些食物能够起到清热润肺和帮助肺部排出多余的垃圾毒素效果，所以，需要的朋友可以平时多吃这些食物。
第二、润肺茶
现在市场上的润肺茶也是非常多的，像罗汉果茶、蒲公英茶等等都是很不错的，但是，如果选择润肺茶来帮助自己清洁肺部，那么，在服用的时候就得要注意按照周期要求来每天服用它，这样才能够让肺部的垃圾和毒素得到清除，同时还能够起到清热下火以及滋润喉咙的多重效果，需要的朋友不妨坚持每天都服用一些。
第三、按摩穴位
选择合适的穴位按摩也能够起到帮助排毒的效果，目前，能够帮助排除肺部垃圾毒素的穴位是合谷穴，这个穴位的位置是在手背上面，在按压这个穴位的时候要注意方式和方法，具体的操作方法就是用自己的拇指和食指交替按压这个穴位，每天空闲的时候就可以按一按。
上面就是“肺部垃圾怎么排出来”的问题答案，在排出垃圾和毒素的时候，一定要注意坚持，只有这样才能够确保排出效果更好，另外，养肺的朋友还要注意规律作息，尽量避免出现晚睡情况，不然也就会让肺部因此错过最佳排毒时间，一旦错过了这个时间，势必就会导致垃圾毒素在身体里面残留。以上就是热门医药咨询小编介绍的相关内容，可以关注保健品平台，了解更多保健品知识。
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