八种肠道反应
第一种胀气、腹鸣、排气：个别人在首次食用后会觉得肚子有反应（咕噜咕噜响、胀气），并伴随些许尴尬的生理现象——排气（俗称“放屁”），且只响不臭等现象。当人体益生菌不多时，产品中的益生菌、益生元会在进入人体后会促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的繁殖生长，伴随着有益菌群的新陈代谢，肠道内会产生大量的二氧化碳并随之排出体外，所以就会出现肚子胀气、咕噜咕噜响、排气的现象，建议少量多次喝水，当益生菌繁殖后，此类现象就会减少。
第二种不排便：当人体益生菌不足时，不良细菌会增加，积存在肠内的粪便，会使肠内的坏细菌繁殖，造成肠道蠕动减缓，无法发挥原有的作用，建议坚持食用，坚持每天午餐和晚餐后各食用1次，当肠道恢复健康后，就会排便了。
第三种排便次数增多：当益生菌+益生元进入肠道后，会调节肠道微生态菌群平衡，当体内有益菌群增加时，肠内腐败物质和有害细菌就会立马代谢出人体体外，所以有个别伙伴在食用的前3天，就会出现上厕所次数比较多，若出现稀、稠、臭等情况，这说明了毒素、有害菌群在体内有一段时间了，建议持续食用几天，在当肠道垃圾代谢出体外后，上厕所的情况会有所改善。
第四种轻微腹疼：当益生菌+益生元进入肠道后，会携带体内大量水分冲洗肠道刺激肠壁而加强肠蠕动，促使污物排出体外，若肠道比较干枯，毒素在体内过久，或者曾经出现过便秘，少喝水、经常吃辛辣上火的食物等情况，就容易产生因胀气造成的疼痛感，建议多喝一些温开水，只要上完厕所就没事了。
第五种大便绿色:
1、消化不良导致大便绿色，若消化不良、肠胃失调、肠道炎症都会导致大便绿色，若大便绿色而伴随着腥臭味大便不成形则可能肠炎。
2、吃了大量水溶性绿色食品：水溶性食品中色素会随着最终代谢物一起排出，也会导致大便绿色。
第六种便便黑：身体排毒；
第七种吃后短期效果不明显：吃完还没有很好的吸收分解，继续吃，多喝水。
第八种吃完后就排油，且油很多：说明体内油腻和毒素太多。
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