卵巢健康一、生活规律
注意劳逸结合，避免身体处于过于疲劳的状态，不可经常的熬夜，保障充足的睡眠。保持良好的心态和开朗 乐观的性格。
卵巢健康二、调节饮食
注意健康的饮食，不要吃油炸等垃圾食品，注意补充身体所需营养，少摄入脂肪含量高的食物，能调节免疫 功能、抗衰老的作用。 推荐热点阅读文章： >>>> 生完孩子到底要不要上环？应该怎么正确避孕呢？
卵巢健康三、加强运动
运动有利于促进新陈代谢，延缓器官衰老，能对卵巢起到保健作用。如散步、慢跑、打太极拳等。
卵巢健康四、维持和谐的性生活
注意避免性生活过度，注意性生活适度、卫生，避免引起妇科疾病出现，和谐的性生活对于卵巢的保养有很 好的作用。
卵巢健康五、大豆异黄酮
有抗氧化作用，能有效的延缓衰老，并有效预防老年性痴呆，预防心脑血管疾病，有效的提高性生活质量， 对于女性卵巢起到很好的保护作用。
卵巢有两个主要功能：一个是排卵的生殖功能，另一个是合成并分泌激素来维持女性特有的体征，包括雌性激素、雄性激素和多肽激素。
今天医药咨询小编就为大家分享这些卵巢保养方法，卵巢健康才能保证女性身体健康，所以大家不可忽视卵巢的保养。希望各位朋友能适宜的运用到生活中，为大家带去更多的福音，卵巢的健康很大程度直接决定了的身体健康程度，因此保护卵巢每个女人的天职。
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