提高精子质量食谱一、牡蛎豆腐汤
这个的主要材料就是牡蛎肉、豆腐、生姜、大蒜、淀粉等等作为材料，先把它们都清洗干净，然后切成一小块，操作的方法为，现在锅里面把姜片、大蒜用油炸一下，然后在加入适量的水，大火把水烧开，把豆腐放入锅里面煮一下，最后在把牡蛎肉放入锅里面烧开，加入一些调料就可以食用了。味道很好的，其中牡蛎对提高男性的精子的质量也是很不错的。 热点文章阅读： >>>> 牡蛎肽招商代理--牡蛎肽的作用价值和牡蛎低聚肽的功效
提高精子质量食谱二、杞精炖鹌鹑
这个主要是那鹌鹑(一只)清洗干净，然后在冒一下水，再把鹌鹑放入锅里面加入枸杞(30克)、黄精(30克)用效果慢慢炖，一个小时左右就可以吃了。其中鹌鹑对男性精子质量和数量都是有改善的。
提高精子质量食谱三、海参粥
这个主要是海参(适量)、糯米(100克)，先把它们都清洗干净，然后加入适量的水，熬煮，等到糯米煮熟了之后，就可以吃了，对肾精亏损的患者是比较适合的。
医药咨询告诉大家这个就是比较常见的提高男性精子质量的食谱，而且它的操作方法、材料这些都是比较好早的，因此有需要的患者可以操作试一下的。另外如果需要使用药物治疗的时候，建议先到医院查明病因，然后在医生的指导下使用药物治疗，这样效果可能会更好的，如果大家想要尝试的话，一定要坚持，做什么事情都需要坚持。
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