1.女性抗衰老宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

　　

　　2.女性抗衰老宜多食性平、味甘的温热食物。

　　

　　3.女性抗衰老宜多吃蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。热点推荐阅读：  >>>> 卵巢萎缩吃什么 应该怎样调理

　　

　　4.女性抗衰老宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　

　　5.女性抗衰老应该适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　

　　医药保健品招商知道女孩子都不希望自己衰老，都希望自己保持年轻貌美，但是年轻漂亮光靠化妆品也不够，还得从饮食保养做起。女性平时要注意健康饮食，多吃一些富含营养的食物，对于抗衰老有一定作用。

　　

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