雌激素降低或不孕 四妙招调节
妙招一：多吃黄豆：补充雌激素重点补充大豆异黄酮
大豆异黄酮及豆制品含有植物雌激素，每天吃一点大豆，不仅有助于消化吸收，还能够弥补女性雌激素分泌不足这个缺陷，从而能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病。
妙招二：多吃牛奶和鱼：补充雌激素和维生素D
维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
妙招三：多吃蜂王浆：补充雌激素
蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助治疗功效。
妙招四：饮食规律迈开步：补充雌激素从调整生活状态开始
学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。
医药保健品招商告诉大家，通过食物来补充雌激素是女性雌激素低的患者一种调理方法，因为很多食物含有植物雌激素或者能促进人体雌激素的分泌，长期使用能够达到补充雌激素的目的，所以广大女性同胞赶快学起来吧！！
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