(正确的后背刮痧图片)正确的后背刮痧方法？注意事项有哪些？

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来源：yezi

2023-09-23 45 阅读

导读：(正确的后背刮痧图片)正确的后背刮痧方法？注意事项有哪些？背部刮痧的范围是以脊柱为中心，左右延伸各三寸，可舒缓背部肌肉紧张、僵硬、痉挛等情况，还可调节背部穴位所对应的脏腑。

(正确的后背刮痧图片)正确的后背刮痧方法？注意事项有哪些？背部刮痧的范围是以脊柱为中心，左右延伸各三寸，可舒缓背部肌肉紧张、僵硬、痉挛等情况，还可调节背部穴位所对应的脏腑。

刮痧方法

背部刮痧首先沿着后正中线的督脉从上至下进行刮拭，其中每刮拭5寸时停顿一次；重点刮拭大椎、命门、阳关、长强等穴位，其位置分别对应第七颈椎棘突下、第二腰椎棘突下凹陷处、第四腰椎棘突下凹陷处、尾骨端与肛门连线的中点处。

其次，采用对督脉两侧的夹脊穴进行刮拭，约为督脉两旁0.5寸处，从第一胸椎到第五腰椎棘突下，然后对两侧膀胱经进行刮拭，约为督脉两旁1.5寸处，重点刮拭肺俞、心俞、胆俞等穴位，其中上述穴位对应第三胸椎、第五胸椎、第十胸椎等棘突下旁开1.5寸处。最后，采用沿肋骨从内向外进行刮拭。

注意事项

刮痧时必须注意以下事项，才能达到更好的效果：

交由专业人员进行操作，未经系统培训、学习不要轻易给别人刮痧，以免操作不当出现损伤。

刮痧时应避风和注意保暖，防止风寒直接进入体内。

刮痧时间应在20分钟内，所需治疗穴位较多时，可以分次刮痧。

体质虚弱者禁用泻刮法，空腹、过度疲劳后不宜刮痧。刮痧后饮水1杯，可以加快代谢产物排出，忌食生冷食物，刮痧后4小时即可用热水洗浴。

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