(腿部刮痧瘦腿的正确方法图解)腿部刮痧瘦腿的正确方法？有哪些注意事项？

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来源：yezi

2023-09-11 58 阅读

导读：(腿部刮痧瘦腿的正确方法图解)腿部刮痧瘦腿的正确方法？有哪些注意事项？在腿部进行刮痧可以刺激穴位，疏通腿部经络，促进气血运行，有助于起到瘦腿的效果。腿部刮痧的正确方法需注意刮痧方向、刮痧部位等事项。

(腿部刮痧瘦腿的正确方法图解)腿部刮痧瘦腿的正确方法？有哪些注意事项？在腿部进行刮痧可以刺激穴位，疏通腿部经络，促进气血运行，有助于起到瘦腿的效果。腿部刮痧的正确方法需注意刮痧方向、刮痧部位等事项。

正确方法

腿部刮痧前，应充分暴露腿部刮痧部位，并做适当的清洁。刮痧方向通常从膝盖附近开始，自上而下反复刮，一般每个部位刮10-20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。

小腿的经络有六条，在小腿的内侧有三条经络，分别是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，小腿的外侧有足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，可沿此六条经络进行刮痧。

注意事项

刮痧时，室内要保持空气流通，如天气转凉或天冷时应用本疗法要注意避免感受风寒。刮痧应由专业人士操作，用力应均匀，力度适中，对不出痧或出痧少的部位不可强求出痧，禁用暴力，以免刮伤皮肤。

刮痧后应保持情绪稳定，避免发怒、烦躁、焦虑情绪等不良刺激；禁食生冷、油腻之品。刮痧后可饮用一杯热水，适当补充消耗的水分，促进新陈代谢。

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