(去湿气的按摩位置图)去湿气的按摩位置？操作步骤是怎样的？

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来源：yezi

2023-09-09 67 阅读

导读：(去湿气的按摩位置图)去湿气的按摩位置？操作步骤是怎样的？体内如果湿气过重可能会影响身体的气血、津液运化，从而影响到脏腑功能的正常运行。

(去湿气的按摩位置图)去湿气的按摩位置？操作步骤是怎样的？体内如果湿气过重可能会影响身体的气血、津液运化，从而影响到脏腑功能的正常运行。

湿气重可按摩百会穴、阴陵泉穴、三阴交穴、肾俞穴等，达到去湿气的作用。

位置

去湿气可按摩百会穴，可升清降浊以去湿气，也可按摩阴陵泉穴、三阴交穴、肾俞穴等，以健脾益肾、行气利湿，具体位置如下：

百会穴：位于头部，在前发际线珍重直上5寸，或两耳朵连线中点处。

阴陵泉穴：在小腿内侧，位于胫骨内侧踝后下方凹陷处。

三阴交穴：位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

肾俞穴：位于腰部，在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

操作

按摩穴位的具体操作如下：

百会穴：用食指指腹轻柔百会穴，由轻至重，以顺时针方向匀速按揉0.5分钟；

阴陵泉穴：用拇指指腹按揉阴陵泉穴1分钟左右，以穴位局部有酸胀感为宜；

三阴交穴：用拇指指腹按揉三阴交穴1分钟左右，以穴位局部有酸胀感为宜；

肾俞穴：用双手拇指指腹按揉肾俞穴1-2分钟，以穴位局部有酸胀感为宜。

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