(便秘按哪个部位通便图解)便秘按哪个部位？注意事项有哪些？

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来源：yezi

2023-09-06 72 阅读

导读：(便秘按哪个部位通便图解)便秘按哪个部位？注意事项有哪些？通便可按摩天枢穴、足三里穴、中脘穴，由专业人员进行按摩可改善便秘。同时还要注意调整饮食，适当锻炼，养成良好的生活习惯。

(便秘按哪个部位通便图解)便秘按哪个部位？注意事项有哪些？通便可按摩天枢穴、足三里穴、中脘穴，由专业人员进行按摩可改善便秘。同时还要注意调整饮食，适当锻炼，养成良好的生活习惯。

按摩位置

通便可按摩天枢穴、足三里穴、中脘穴，建议由专业人员在以下位置进行按摩：

天枢穴

天枢穴位于腹中部，距脐中2寸。主治便秘、积食不化、腹胀、腹痛等。

足三里穴

足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指，主治胃痛、腹胀、便秘、咳嗽气喘等。

中脘穴

中脘穴位于腹正中线上，脐上4寸处。主治便秘、腹痛等症状，有健脾益胃的功效。

注意事项

便秘患者可由专业人员通过按摩相关穴位进行通便，此外还要注意日常饮食，多吃水果、蔬菜，多饮水，养成定时排便的习惯。平时积极锻炼身体，多运动，保持足够的运动量，可以促进肠道蠕动。

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