按摩部位
治疗失眠时可按摩四神聪穴、安眠穴、神门、三阴交、失眠穴等穴位。
四神聪穴：该穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，然后前、后、左、右各旁开一寸取穴。
安眠穴：该穴位于耳后，在翳风与风池穴连线的中点。当项部肌肉隆起外缘的凹陷与胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷连线之中点取穴。
神门穴：该穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴时仰掌，在尺侧腕屈肌桡侧缘，腕横纹上取穴。
三阴交穴：取穴时正坐屈膝成直角，以手4指并拢，小指下缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，为取穴部位。
失眠穴：该穴位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。
按摩方法
点揉四神聪穴：被按摩者取坐位，按摩者用双手的食指和中指分别对准四神聪穴，持续点揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
点揉安眠穴：被按摩者仰卧或取坐位，按摩者双手中指指腹沿顺时针方向按揉安眠穴约2分钟，然后沿逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
点揉神门穴：按摩者站在被按摩者一侧，一手托着其前臂，用拇指点按神门穴大约1分钟，左右手交替进行，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
按揉三阴交穴：被按摩者仰卧，按摩者用拇指沿顺时针方向按揉三阴交穴约2分钟，然后沿逆时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
推按失眠穴：被按摩者仰卧，按摩者用拇指朝足跟的方向推按失眠穴3分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。
需注意以上按摩手法应由专业医师进行。
