(孕妇最佳坐姿图片)孕妇最佳坐姿是怎样的？要注意什么？

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来源：yezi

2023-08-26 73 阅读

导读：(孕妇最佳坐姿图片)孕妇最佳坐姿是怎样的？要注意什么？孕妇最佳坐姿为身体舒展，腰背挺直紧靠椅背，两腿自然平行分开。孕妇坐着时应选择有靠背的位置，避免长时间久坐，不利于下肢血液循环。

(孕妇最佳坐姿图片)孕妇最佳坐姿是怎样的？要注意什么？孕妇最佳坐姿为身体舒展，腰背挺直紧靠椅背，两腿自然平行分开。孕妇坐着时应选择有靠背的位置，避免长时间久坐，不利于下肢血液循环。

坐姿

孕妇应选择有靠背的椅子，坐着时应深深地正正地坐在椅子上，后背笔直地靠着椅背，可在腰后垫一软枕，减少对凸出肚子的压迫。两腿自然平行分开，踏实地面，并让大腿最大程度地接触椅面，膝盖与臀部处于同一水平，此坐姿一般为孕妇最佳坐姿。

注意事项

孕妇坐椅子前应先检查椅子摆放是否平稳，由站立变为坐位时，可用手撑一下扶手，然后把屁股放在椅面上，一点点向后挪动，靠上椅背。避免长时间久坐，长时间久坐不利于下肢血液循环，可能导致下肢水肿，如需长时间坐着，可在脚下垫一木台阶，有利于休息。同时不要坐低矮的椅凳，以免压迫腹部引起不适。

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