酵素的作用与功效
1、减肥瘦身
酵素首先就是可以帮助减肥瘦身，酵素基本的成分就是果蔬等成分，是可以有效的降低食欲并且增强饱腹感，达到减肥的目的，同时酵素还可以有效的阻断淀粉的摄入，酵素减肥的效果是比较不错的。
2、改善便秘
酵素还可以改善便秘，现在由于生活水平提高，人体摄入的东西种类也是越来越多，有的人就会出现便秘的情况，便秘对人体的伤害是比较大的，不仅仅让体重增加身体也会受到细菌的伤害，所以日常可以吃一些酵素来加快宿便的排出，预防便秘。
3、加快新陈代谢
酵素可以帮助加快人体的新陈代谢功能，酵素的主要成分就是水果以及蔬菜，是可以帮助肠道蠕动的速度的，同时可以让身体中的毒素排出的更加的顺利。
酵素的副作用
正常来说服用酵素是不会出现副作用的，但是需要控制量，对于减肥人士来说并不是摄入的越多减肥速度就越快，相反身体吃不消对身体的伤害是比较大的，也不可少量，少量可能对减肥没有效果，所以一定要控制量。
以上就是对酵素的作用以及副作用的介绍，相信大家都有所了解，一定要按照正确的用法用量进行，不能够为了更快的见效，而过多的服用，这样可能会导致身体出现一些不好的反应。
