研究表明，女性更年期的保养少不了以下几种营养素：
1.蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期保养，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
2.注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。
3.维生素很重要
具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;对抗衰老、高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
4.雌激素
女性更年期后，雌激素分泌不足，而雌激素的充分分泌能够改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症。防止卵巢过早衰退，调节月经紊乱，推迟女性更年期的到来，促进皮肤新陈代谢、延缓皮肤的衰老，补血、增强血液循环，使女性面色红润，皮肤光滑，养血安神，改善失眠等症状。
5.补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期保养，应注意钙质的补充。
而研究表明女性更年期保养这5种营养素都能保持正常水平，都能缓解女性更年期综合症，是女性散发出无限的魅力。而紫一大豆异黄酮软胶囊都能满足上述条件，帮助女性安全度过更年期。所以更年期女性的保养使用紫一大豆异黄酮软胶囊是正确的选择。
