了解一下大豆异黄酮双向调节雌激素

健康百科了解一下大豆异黄酮双向调节雌激素

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投稿：健康快乐

2022-12-21 372 阅读

导读：豆制品很重要。大豆中的大豆异黄酮可以双向调节雌激素，雌激素水平失衡，也是不孕的重要因素之一。

豆制品很重要。大豆中的大豆异黄酮可以双向调节雌激素，雌激素水平失衡，也是不孕的重要因素之一。

注意富含锌的食物的摄入，以增加受孕的机率。如牡蛎、动物肝脏、南瓜子等

少食用含咖啡因的食品，如茶、可乐、巧克力、咖啡。

维生素E又名生育酚，与女性生育密切相关，需要保证充足供应。

营养素防治：

大豆异黄酮：雌激素失调是不孕症的诱因之一，大豆异黄酮具有双向调节雌激素的作用。

美国食品与药品监督管理局在1999年9月指出，“大豆异黄酮是从大豆中提取的最具有生物活性的物质，是一种植物雌激素，与女性雌激素结构相似，有助于维持女性激素水平的平衡。”

维生素E：维生素E又名生育酚，除了抗氧化作用外，它还与女性的生育功能息息相关，保证维生素E的充足供应，是女性健康的首要因素。

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