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健康百科 大豆异黄酮每天吃多少 适合不同年龄段服用量不同

投稿:健康快乐
2022-12-15 684 阅读
导读:大豆异黄酮补充雌激素的作用非常不错,而且在女性不同的年龄阶段,也会有不同的使用效果,并且每天使用不同量,会有不同程度的作用。

 大豆异黄酮补充雌激素的作用非常不错,而且在女性不同的年龄阶段,也会有不同的使用效果,并且每天使用不同量,会有不同程度的作用。

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一般每年用两到三个月为适合,分年龄与是否更年期,也要在用量上有很大的差别。所以具体的来分,在每天使用量方面,会有三个不同的情况与阶段,是主要的用量标准,可以对号确定。
 
GNC大豆异黄酮
 
1、三十五岁以上无更年期症状
 
对于目前还没有发生更年期症状,但是已经达到三十五岁的女性来说,身体的雌性激素量也人不断的下降,这时候每年利用两到三个月的时间来保持自己年轻的状态,其实也是很不错的解决方法。特别是注意用量,一般每天不超过50豪克为宜。
 
2、四十岁以上有更年期症状
 
对于过了四十岁,而且已经有更年期症状的女生来说,就必须特别的注意保养和雌激素的补充,这种情况来说,适当增加大豆异黄酮使用量也是很重要的选择,而且一般每年两到三个月的用量,每天用量达到50-100毫克为宜。
 
3、五十岁以上更年期症状已经消失
 
五十岁的以上的女人,如果出现更年期,或者更年期已经消失,都要特别注重保养,而且在大豆异黄酮的使用量可以增加到每天150毫克,每年也要坚持两到三个月。
 
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