玛咖怎么吃
玛咖泡酒
玛咖泡酒是最直接有效的一种食用方法。将玛咖放入容器中再倒入适量白酒浸泡20-60天就可以服用了。一天两次，每次喝30-40毫升即可。需要注意的是，一定要是真正纯粮食酒，而且炮制药酒一般采用含酒精量在50～60度的优质纯粮食白酒最佳。
玛咖泡茶
玛咖泡茶是最常用的一种食用方法。但玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，若不喜欢这种味道是不值得尝试的。
玛卡炖汤
1. 玛卡玉米红枣汤 准备玛卡干果10g、新鲜红枣10枚 ，玉米两颗。先将红枣去核洗净备用。将锅中倒入适量清水，待水烧开后放入红枣玉米和玛咖，熬煮30分钟即可饮用。此汤有养颜美容，滋养补血，调节内分泌的功效，对女性十分有益。
2. 玛卡乌鸡汤 准备玛卡6g,乌鸡50g,调味剂和生姜。将乌鸡洗净切块以备用，然后将乌鸡，生姜放入锅中加入适量水和调味剂熬制，30分钟后加入玛咖，再熬煮30分钟后即可食用。玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果，而且能防止血栓形成。
以上提到的只是玛咖的几种食用方法，其实玛咖的食用方法还有很多，大家可以根据食谱自己进行制作。但需要注意的是，玛咖是不适合小孩和孕妇吃的，所以这两类人需忌口。
