黑米
一、黑米
黑米的外表是黑色的，其实里面的营养价值是非常丰富的，具有黑珍珠的称呼。中医认为，它的性质平和，具有滋阴补肾的作用，同时具有益气活血的功效。其次黑米的蛋白质和维生素的含量是非常高的，可以有助于调节身体的免疫力，可以帮助人们改善贫血，所以可以从很多方面去调理男性的身体，从而可以提高生育能力。
黑豆
二、黑豆
男性朋友可以适当的在生活中吃黑豆，因为黑豆具有补肾强身的功效，也具有解毒的作用，非常适合肾虚的人群使用。黑豆中含有多种抗氧化成分，其中的异黄酮花青素的含量也比较高，能够有助于减少自由基对生殖器官造成的损伤，同时也可以促进肠道蠕动，能够有助于清肠排毒，补血滋阴的效果都是一等一的，还能够提高了新朋友的生育能力。
玛咖牡蛎肽精片
三、吉林敖东玛咖牡蛎肽精片
吉林敖东玛咖牡蛎肽精片属于一个膳食补充剂，也是属于食物类型一种，只是加入了多种不同的食物和药材制作而成，比单一的食物效果要好很多。吉林敖东玛咖牡蛎肽精片的核心成份有鹿鞭、玛咖粉、杜仲雄花、蚕蛹、海参、枸杞子、牡蛎肽、黄精，其中的多个成分都可以起到补肾的作用，而其中的牡蛎肽里面含有丰富的锌元素，可以起到促进精子形成的作用，因此长期使用可以让性能力得到提升，也可以让生育能力得到提升。
补肾生精的食物有很多，产品也有很多，大家都可以好好的去选择和利用一下，一般食物方法的见效速度会比较慢一点，但是胜在非常安全，所以大家一定要持之以恒的坚持下去，切勿半途而废。
