1、成分不同
鱼肝油：它的主要成分是维生素AD、它对人体也是很重要的，可以预防佝偻病等疾病，而且里面还含有少量的dha。
Dha：它的主要成分是二十二碳六烯酸，也可以称之为脑黄金，是神经系统细胞成长的重要元素，对大脑和视网膜的发育有很重要的影响。
2、作用不同
鱼肝油：首先它可以预防和治疗宝宝应缺少维生素AD而引发的佝偻病、夜盲症、骨软化症等疾病;而且也可以促进宝宝的视网膜感光物质的形成，对宝宝的视力发育是有帮助;当然它也可以促进人体对钙磷等的吸收，这样对宝宝骨骼和牙齿的发育也是有帮助的;最后，鱼肝油还有可以提高宝宝的免疫力，增强身体抵抗力，抗辐射抗癌等作用。
Dha：首先，它可以促进胎儿的大脑发育，主要是dha它能够优化胎儿大脑锥体细胞磷脂的构成成分，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，从而促进宝宝大脑发育;其次，它可以促进网膜光感细胞的成熟，对宝宝视力的发育是有好处;当然它也可以增进大脑细胞的发育;最后，对产后抑郁也是有缓解作用，因此产后也可以适当的补充dha的。
3、来源不同
鱼肝油：鱼肝油它的来源是很单一，基本上都是从鱼的肝脏中提取所得。
Dha：dha它的来源是比较多的，如母乳、配方奶粉、藻类、海鲜、蛋黄、深海鱼类等都是可以获取，另外干果类所含的α-亚麻酸在人体内也是可以转化为dha。
清楚了鱼肝油和DHA的区别，我们在购买的时候就要小心了，一定要选择适合宝宝的产品，合理的给宝宝服用，这样对宝宝的身体发育才是有好处。当然，如果我们还想了解更多关于鱼肝油和DHA的信息，也可以查阅相关资料了解。
