一、手术抽脂
在美容学上，抽脂技术已经日渐成熟。可以使用抽脂技术将下巴的脂肪抽出，立刻能减去双下巴。手术抽脂是见效最快的办法，但是有一定的副作用，不建议大家使用。
二、运动减脂
可以采用锻炼的方式专门锻炼下巴上的肌肉，从而达到减双下巴的目的。一般就是眼睛看着正前方，水双手自然下垂，保持腰部挺直，将下巴尽量往下伸，最好能够碰到胸部，停留三秒钟，再复原。每天坚持，反复锻炼几次，就可以减掉双下巴啦!
三、穴位按摩
用手指按压下巴部位，从下颚骨开始按压，依次从左往右、从下往上，反复几次，就可以很好的减掉双下巴了。这个方法必须要坚持一段时间后，才能看到成效。
四、伸舌头减双下巴
在日常生活中最简单的方法就是伸舌头，这个动作可以促进下巴的脂肪消耗，以达到减下巴的目的。如果觉得这个动作在公众场合不雅，还可以用舌头用力顶下颚，同样可以达到锻炼下巴肌肤的功效，快速减掉双下巴。
总而言之，手术去除双下巴的方式，是最为立竿见影的办法，但是这种方法对人体伤害较大，如果不是双下巴特别严重，不建议使用手术方法。其实我们在日常生活中只要稍加注意自己的行为，有锻炼下巴的意识，就可以轻松的减掉双下巴啦!
