1.侧卧睡姿
宝宝在睡觉的时候尽量采取右侧位的姿势进行睡觉，这样能够使宝宝的心脏，避免受压，同时也能够降低宝宝出现吐奶问题的几率。尤其是刚吃完奶的宝宝尽量采取右侧位的姿势睡觉，这样可以使宝宝肠胃内的食物顺利进入肠道。
2.俯卧睡姿
很多家长朋友朋友认为婴儿趴着睡非常容易阻碍宝宝的呼吸，使宝宝出现窒息的问题，甚至可能会对于宝宝的生命健康都会构成一定的威胁，这是一种错误的想法，宝宝在趴着睡觉的时候会本能的将口鼻露出来，采取仰卧睡姿可以使宝宝呼吸自然，同时也有利于宝宝胸廓和肺部的发育。
3.仰卧睡姿
婴儿采取仰卧睡姿的方法可以方便家长朋友们直接观察婴儿脸部的表情，同时也能够使宝宝的四肢能够自由的活动。对于宝宝四肢骨骼的发育效果非常不错，可以使宝宝更加健康成长。
4.仰卧、俯卧、侧卧交替姿势
宝宝在睡觉的时候尽量变换着姿势睡觉，这样可以提高宝宝的睡眠质量和睡眠深度。同时也可以使宝宝长得更漂亮更端正，也可以有利于婴儿宝宝体内的血液循环，促进宝宝健康生长。
以上介绍的几种睡姿都可以改善宝宝的睡眠质量，同时也一定要为宝宝营造一个良好的睡眠环境。在睡前千万不要吃过多的奶粉，非常容易发生吐奶的现象。一定要保证宝宝充足的睡眠时间，尽量每天睡眠治疗控制在9-10个小时左右。
