一、软组织挫伤多久能好
软组织受伤一般是因为受到外界过大的压力所形成的一种健康状况，一般分为急性损伤和慢性积累患者的受伤程度和个人的恢复能力存在差异，并且处理过程中选择的方法有所不同，所以软组织受伤患者的朋友康复期是因人而异的，一般情况下需要三个月才能完全恢复到健康的状态。软组织受伤患者的恢复期中可能会没有做好保护措施，在饮食上也没有做好护理工作，那么具体康复的时间还是会更长一点。
二、软组织受伤如何紧急处理
1、当出现软组织受伤的情况，需要立刻加压，尽早用不完或者弹力绷带，可以避免肿胀的持续发生，也可以避免组织继续受到损伤。
2、如果是手腕或者脚裸受伤的情况，那么可以立即抬高，可高于心脏水平以上，这样有利于肿胀的减轻，也可以避免进一步肿胀的情况出现。至少应该要做到让损伤的部位不像往常一样低垂着。
3、一般在受伤24小时以内，要采用冰敷的方法来进行处理，主要是封闭断裂的毛细血管，减少出血和水肿，也可以起到止痛的作用。对于软组织受伤时间比较长的患者来说，就应该要采用热敷的方法来进行处理，温度需要控制在50到60摄氏度之间，每次热敷半小时，每天需要热敷两次以上，需要坚持数天或数周，直到患者的疼痛感完全消失为止。
软组织受伤的康复时间是因人而异的，一般三个月左右就可以回到正常的状态，可以进行自由的活动，但是身体的健康还没有完全处于健康状态，所以还是应该要避免过度劳累的情况产生，以免给患者朋友带来后面的一些麻烦，也可以避免一些后遗症的产生。
