巧克力吃多了它会发胖吗？是什么原因呢？

健康百科巧克力吃多了它会发胖吗？是什么原因呢？

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投稿：yezi

2023-07-27 139 阅读

导读：巧克力吃多了它会发胖吗？是什么原因呢？很多女性都喜欢吃巧克力，大家在享受这一美味的时刻，心中不免也产生很多的疑虑都会想巧克力吃了会发胖吗?她会不会影响到自己的身材呢?下面我们就来简单的盘点一下巧克力吃了到底会不会发胖。

巧克力吃多了它会发胖吗？是什么原因呢？很多女性都喜欢吃巧克力，大家在享受这一美味的时刻，心中不免也产生很多的疑虑都会想巧克力吃了会发胖吗?她会不会影响到自己的身材呢?下面我们就来简单的盘点一下巧克力吃了到底会不会发胖。

一、会发胖

这个巧克力可以适当的来进行服用，但是千万不要吃多了。尤其是很多女性喜欢在晚上吃巧克力，比如说晚上熄灯了之后或者说钻被窝了之后喜欢服用巧克力，其实这是最不值得提倡的一种方法，是很不好的。所以说我们大家一定要注意吃巧克力的时间问题。

二、热量较高

这个巧克力的热量是非常高的，而且你吃100克的巧克力大约会带来大约八十千卡的热量，所以说这个热量是非常高的，大家要适当的吃吃多了她肯定是会发胖的，尤其是很多青春期的女孩子一定要避免过分的吃巧克力，但是大家可以适当的吃，适当的能够提高我们的兴奋度。

三、脂肪含量较高

巧克力的脂肪含量也是非常高的，它的脂肪含量特别的高，近100个当中大概就有三十克左右的脂肪含量，可见大家还是不要吃了，要适当的吃而且要选择午餐之后吃，这样就会减少对它的数量，大家一定要注意控制这种食物的摄入。

所介绍的这几点都是巧克力吃了会发胖的简单说明，可见这种食物热量较高，而且能量也比较高，我们必须要适当的吃，只有适当的事她才不会发胖。如果发胖了，也只能说明我们吃多了，或者说我们没有选择在合适的时间之内去服用。

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