一、帮助清热解毒
马齿苋一个最为常见的效果就是可以帮助清热凉血，主治热毒血痢及湿热痢疾，同时还能够帮助消除腹部的包块，起到消渴的作用。一部分女性的白带会出现异常，而正确的使用马齿苋，也能够起到改善白带异常的作用。另外，有上火症状的患者，也可以用马齿苋帮助清热解毒。
二、降低心血管疾病的发生
在马齿苋里面含有特别丰富的脂肪酸，这些脂肪酸对于降低心血管病症患病率的效果特别明显。所以如果有心血管方面疾病的患者，可以在日常生活中多吃一些马苋草，可以将其凉拌，也可以用来热炒。甚至可以利用马齿苋来煲汤，效果都一样的很好。
三、起到明目的作用
因为对于平滑肌有显著的效果，所以，用马齿苋做成的饮料，能够起到非常显著的明目作用，很多商家也抓住了这个卖点，生产制作了各种加入了马齿苋提取物的饮品。只是需要注意，因为马齿苋比较酸寒，因此只适合用于凉血和止血，以及清热解毒。
还是那句话，所有能够帮助清热解毒的药物或者是食物，都是因为它们本身性寒，所以才能够有这样的功效。因此，如果是体寒的患者，最好不要服用，正常人也不应该大量服用，如果体内没有燥火，最好建议不要服用，不管它有怎样的功效。
