嚼花生米
早上起床的时候，空腹吃生花生米，对经常烧心的患者，是非常有帮助的。生花生养胃，这是受到很多人肯定的。所以平时备点花生米，在闲暇的时候嚼上几粒，能很好的帮助养胃，缓解胃部不适。
戒烟酒
胃不舒服，首先一定要做到戒烟，烟酒危害健康，虽然人人都知道，却很难克制。同时要控制体重，饮食上面宜少食多餐，不要吃得过饱，少吃高脂肪食物，以清淡容易消化的食物为主。
停止嚼口香糖
如果有嚼口香糖的习惯，应该暂时停止，看一下胃不舒服烧心是否和嚼口香糖有关系。因为嚼口香糖，会使得人体咽入大量气体，容易出现消化不良，时间久了会出现胃部烧心的症状。
服用药物
胃部烧心，可以服用抗酸的药物。一般是饭后服药，这时候要注意休息，因为饭后运动会减少胃部供血，导致消化不良。尤其不要进行剧烈运动，刚吃完饭的胃部食物还没有溶解，运动后容易呕吐。
保持科学睡姿
睡觉要保持科学的睡姿，可以选择侧卧，能减少夜间食物返流，对胃烧心的朋友来说，是不错的调理方法。另外，在作息上，应该保持规律，尽量不要熬夜。熬夜会容易降低身体抵抗力，加重胃部病情。
上面就是小编介绍的胃不舒服烧心怎么办的知识，希望能帮助到您。在这里提醒朋友们，长期的烧心，会容易诱发胃溃疡，上消化道出血，严重时会出现呕血、黑便等症状，是会危及患者健康的，需要及时的进行治疗。
